RUCOLA-SÜSSKARTOFFEL-ECKEN

RUCOLA-SÜSSKARTOFFEL-ECKEN

Trendige Gemüse-Ecken aus aromatischen Süßkartoffeln, würzigem Rucola und knackigen Kürbiskernen. Eine glutenfreie Panade aus Erbsen- und Tomatenflakes machen sie besonders knusprig. Alles natürlich, ohne künstliche Zusatzstoffe. Mit den Avita Rucola-Süßkartoffel-Ecken kannst Du ganz einfach vegetarisch den Tag genießen. Ob als Snack oder leckere Mahlzeit.

Zutaten:

Süßkartoffeln 48 %, Kartoffeln 10 %, Rapsöl, Rucola 7,4 %, Kartoffelflocken, Erbsenflocken, Trinkwasser, vorgebackene Zwiebeln (Zwiebel 2,3 %, Sonnenblumenöl), Kürbiskerne 2,9 %, Maismehl, Sonnenblumenöl, modifizierte Stärke, Salz, getrocknete Tomaten, Stabilisator Hydroxypropylmethylcellulose, Stärke, Zucker, Gewürze, Trockenglucose, Dextrose.

 

Zubereitung des tiefgefrorenen Produktes

Bratpfanne
ca. 8-10 Minuten mit etwas Öl bei mittlerer Hitze braten, mehrmals wenden
Backofen (Ober-/Unterhitze)
ca. 16-18 Minuten bei 220 °C
Fritteuse
ca. 16-18 Minuten bei 200 °C

Das Produkt vor dem Verzehr durcherhitzen. Die Zubereitungszeit hängt von der individuellen Geräteleistung ab. Zu starke Bräunung vermeiden und auf ein goldgelbes Backergebnis achten. 

Energie- und Nährstoffgehalt

Durchschnittliche Nährwerte des tiefgefrorenen Produktes je 100 g

Energie711 kJ / 170 kcal
Fett8,7 g
davon gesättigte Fettsäuren0,9 g
Kohlenhydrate17,7 g
davon Zucker6,7 g
Eiweiß3,4 g
Salz0,9 g
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