Aus aromatischen Süßkartoffeln, Kartoffeln und Rucola mit Kürbiskernen und Gewürzen verfeinert und in Rapsöl zubereitet. Als Snack oder auch als leckere Mahlzeit geeignet.
Süßkartoffeln 46 %, Kartoffeln 10 %, Rapsöl, Erbsenflocken, Rucola 7,1 %, Kartoffelflocken, Kürbiskerne 2,8 %, Trinkwasser, vorgebackene Zwiebeln (Zwiebeln, Sonnenblumenöl), Maismehl, Stärke, modifizierte Stärke, Sonnenblumenöl, Tomatenpulver, Speisesalz, Stabilisator Methylcellulose, Gewürze, Zucker, Trockenglucose, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Dextrose.
Hinweis für Allergiker: keine
 | Heißluftfritteuse (empfohlene Zubereitung) ca. 7 Minuten bei 180 °C Empfohlene Menge: ca. 4 Stück, einlagig im Frittierkorb verteilen. |
 | Backofen (Ober-/Unterhitze) ca. 16-18 Minuten bei 220 °C Das tiefgefrorene Produkt gleichmäßig auf einem Backblech mit Backpapier verteilen und auf mittlerer Schiene backen. |
 | Backofen (Umluft) ca. 16-18 Minuten bei 200 °C Das tiefgefrorene Produkt gleichmäßig auf einem Backblech mit Backpapier verteilen und auf mittlerer Schiene backen. |
 | Bratpfanne ca. 8-10 Minuten mit etwas Öl bei mittlerer Hitze braten, mehrmals wenden |
Die Zubereitungszeit hängt von der individuellen Geräteleistung ab. Vor dem Verzehr durcherhitzen. Bei kleineren Mengen die Zubereitungszeit reduzieren. Zu starke Bräunung vermeiden und auf ein goldgelbes Backergebnis achten. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.
| Energie | 720 kJ / 173 kcal |
| Fett | 9,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g |
| Kohlenhydrate | 17 g |
| davon Zucker | 5,2 g |
| Eiweiß | 3,7 g |
| Salz | 0,80 g |
