Aus erntefrischem Gemüse, wie Blumenkohl und Kichererbsen, mit Minze, Sesam und Gewürzen verfeinert und in wertvollem Rapsöl zubereitet. Als Snack oder auch als leckere Mahlzeit geeignet.
Blumenkohl 58 %, Kichererbsenmehl 10 %, Rapsöl, gekochte Kichererbsen (Wasser, Kichererbsen) 7,5 %, Kartoffelflocken, Zwiebeln, SESAM 2,6 %, Minze 1 %, Meersalz, Gewürze.
Hinweis für Allergiker: enthält Sesamerzeugnisse
 | Backofen (Umluft) ca. 18 Minuten bei 200 °C Das tiefgefrorene Produkt gleichmäßig auf einem Backblech mit Backpapier verteilen und auf mittlerer Schiene backen. |
 | Backofen (Ober-/Unterhitze) ca. 18 Minuten bei 210 °C Das tiefgefrorene Produkt gleichmäßig auf einem Backblech mit Backpapier verteilen und auf mittlerer Schiene backen. |
 | Mikrowelle ca. 4 Minuten bei 900 Watt |
 | Heißluftfritteuse ca. 12 Minuten bei 180 °C Empfohlene Menge: 300 g |
Die Zubereitungszeit hängt von der individuellen Geräteleistung ab. Vor dem Verzehr durcherhitzen. Bei kleineren Mengen die Zubereitungszeit reduzieren. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.
| Energie | 705 kJ / 169 kcal |
| Fett | 9,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g |
| Kohlenhydrate | 13 g |
| davon Zucker | 2,2 g |
| Eiweiß | 5,9 g |
| Salz | 1,1 g |
